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会造成内伤的，受到的外伤的治疗可以服用预先练制好的药物，也可以采集有跌打药效的植物的汁液内服或外用。
非对于内功修行者和武者级别之下的内功修行者受了内伤都需要服用内伤药或者同等功效的草药才能够康复的，高级武者以后的内功修行者则可以通过运转体内的内力进行疗伤。
”“首先，先讲讲内功，内功之所以称为内功，正是因为内功的修行不是和魔法一样去跟外界的游离能量进行联系，而是去体会自己身体内部的游离能量，使它们按照自己的意志运行在脉络里，由此才可以在交手的时候使用自己控制住的内力。
具体的修炼方法今天就先不讲，明天早上等你完成呼吸法的修炼的时候再说。
想来以后每天进行呼吸和内功各一个半小时的时间就适合，要知道在五点到六点多的时候空气的质量最好，所以适合修行呼吸法排除体内的杂质，再接着修行内功就会有更好的效果。
”“而外功的修行呢，则是修练身体的各部位，掌握对敌时的各种技术、技巧和战术，武术外功十大要素，激烈而多变，要想掌握住主动权，有效地制服对手，必须在速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、技术、战术、心理、方位、战机等十个方面下功夫。
这是十个方面是外功修炼中需要修炼它们之间相互联系、紧密配合、协调一致的。
”“在武宗的思想里，修行武术内外功的修行者都应该讲究‘内练一口气，外练筋骨皮’和‘内练精、气、神、力、功，外练手、眼、身、法、步’。
如果能够在外功的灵巧招数和战术的基础上再运用上内力，那样达到的效果就不可同日而言了，内外功双修的修行者能在修为上比其他的修行高上一个位数，要知道即使是同一个级别的修行者在修为上要想向上进一位也是要经过长时间的修炼才可能达到的。
不过内外双修的修炼非常的困难，不像单修内外功之一适合修行的修行者就能够正常地达到修行效果。
”“不过，到目前为止除了你，为师还没有找到适合内外功双修的人来继承武宗他老人家这一脉的武术。
看来你还真是天生注定要来接修行我们这一脉武术的，想当年为师花了十余年的时间去寻找也没有结果，谁知刚在此处隐居你就从天而降，天意啊！”第018章外功武技“好了，你现在也休息的差不多了，我们就开始来进行上午的外功修行吧！”“外功技击法十大要素需要相互联系、配合的。
速度的修炼分为三方面内容：即快速通过某距离的能力，即位移速度；对各种自己快速反应能力，即反应速度；快速完成动作的能力，即动作速度。
外功对速度的要求突出在反应速度和动作速度上，其速度的快慢是取胜的关键因素。
在实战时，不论拳打还是脚踢，都要动作快速、迅疾，以快来攻击对方无防备或薄弱的部位，达到‘攻其不备，出其不意’、‘先发制人’的目的。
”“反应速度的快慢与神经中枢的机能状态和人体感受器的敏感程度有关。
罗辉们常感到人在疲劳和休息不好时，反应就会知道；反之，精神愉快、注意力集中、兴奋性适宜、机能状态良好，反应速度就快。
因此罗辉们就利用突然发出的不同信号，使你作出相应反应的训练；或迅速移动目标，让你在目标不停变化中作出相应的反应。
”“动作速度，和力量、协调、耐力、技术等因素有关。
师弟
明栗上辈子很强，比任何人都强。 出身超级宗门，从小天赋过人，十六岁跻身大陆七强者之一，是个标准的美强，没有惨。 因为惨的是她身边的人。 上至亲朋好友，下至师兄弟妹，都被爱恨嗔痴虐得死去活来。 传闻与明栗关系恶劣的兄长被废一身修为，毁容断舌，关在不见天日之地。 传闻曾嫉妒明栗处处说她坏话的师妹被人当做替身挖心抽血，成了一具傀儡。 传闻曾羞辱过明栗的师兄被洗去一身傲骨成为奴隶见人就跪。 传闻曾将明栗一箭穿心的师弟被下了世间最恶毒的咒术，镇压在怨塔下日夜受苦。 重生归来的明栗：“？” 到底是谁在瞎传我跟他们关系不好的？ 上辈子痴迷修炼的明栗看不见身边的暗潮涌动，直到归来发现身边之人一个个消失不见。 明栗沉思片刻，决定先从她最喜欢的小师弟找起。 ② 师弟对明栗总是温柔耐心，旁人眼中温和疏离的师弟，在她面前却暖的像个小太阳。 传闻也是反的。 是明栗将师弟一箭穿心。 明栗很喜欢他。 当明栗千辛万苦终于找到师弟时，却见他坐在尸山血海中，脚下踩着一支短箭，单手托腮若有所思地看她片刻，语气轻慢地笑道：“真是什么阿猫阿狗都敢当我师姐。” 明栗：“……” 她的师弟好像有哪里不对劲了。 阅读指南： ①我流玄幻设定我说了算 ②回忆杀预警 ③男主真身出场晚 ④打打杀杀恋爱流 ⑤设定参考七经八脉四方星宿。 ⑥我流玄幻用词会白话/不喜欢的不要勉强自己 ⑦想起来再写 -八脉简略说明：- 体术（体能）、重目（眼）、行气（字诀言灵）、冲鸣（耳）、心之脉（心性）、阳之脉（大脑）、阴之脉（自我）、神庭（精神力） 七十九重天为一境，满境为七。 八脉满境等于最高战力：朝圣者...
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