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第19章 玉机真脏论篇（第6页）

老孙：（点头）嗯，有道理，那夏天呢？

小岳：夏天就像夏脉一样，充满活力。这时候啊，咱们得晚睡早起，别老闷在屋里，多去参加点户外活动。但也别太贪凉，老吃那些冰的东西，不然啊，把脾胃伤着了，这胃气一弱，各种毛病就找上门了。您想想，夏天本来就热，人体的阳气都浮在体表，这时候脾胃相对就比较虚弱。要是可劲儿吃冷饮，就好比给脾胃泼了盆冷水，它能好受吗？本来该好好消化食物的，这么一折腾，动力不足，人就容易没胃口，吃啥都不香，还可能闹肚子。

老孙：哟，这么严重呐！那秋天呢，秋天咋养生？

小岳：秋天讲究收敛。您看那秋脉，轻飘飘的，气都往回收。咱们人也得跟着学，生活节奏得慢下来，心态也得平和点，别老像夏天那样风风火火的。饮食上呢，多吃点润肺的东西，像梨啊、百合啊。秋天天气干燥，肺又怕干，这时候不把肺照顾好，咳嗽、嗓子干痒这些毛病就容易缠上您。而且秋天早晚温差大，得注意添衣，别着凉了，不然寒邪入侵，先伤的就是肺，这在《玉机真脏论》里可都有讲究。

老孙：嘿，听你这么一说，还真有道理。那冬天呢，冬天可冷了，该咋整？

小岳：冬天就得藏。您瞧那冬脉，沉在底下，稳稳当当的。咱们人也要早睡晚起，等太阳出来了再出门活动，别太早把自己暴露在严寒里。冬天是养肾的好时候，多吃点黑色的食物，像黑豆、黑芝麻，以形补形嘛。还有啊，别老出汗，冬天人体的阳气都藏在体内，老出汗就把阳气给泄出去了，这叫“夺气”。您想想，冬天本来就靠阳气来暖身子，阳气都没了，人不得冻坏了，还容易生病。

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老孙：哎呀，这中医养生还真是跟着季节走。那除了这些，这《玉机真脏论》里对预防疾病还有啥说法？

小岳：您看这五脏传变规律，咱要是能提前察觉身体的小毛病，不就能预防大病了嘛。比如说，春天的时候，要是感觉自己情绪老不好，容易发火，这可能就是肝的问题。肝在春天主时，这时候肝要是出了点小状况，咱就得注意了。可以泡泡菊花茶，清清肝火，平时多揉揉肝经上的穴位，像太冲穴。要是不注意，这肝的毛病没准就按照传变规律，传给脾，到时候脾胃也跟着遭殃，吃啥都不消化。

老孙：还真是，这一环扣一环的。那要是真生病了，这《玉机真脏论》能给咱啥帮助？

小岳：它能帮医生判断病情轻重啊。就说这形气相得、色泽正常、脉象顺应四时又有胃气，那说明病情还不太严重，身体还有抵抗力。要是反过来，形气相失，面色灰暗，脉象又不对，那可就麻烦了。再结合五实五虚来看，要是一个人出现五实的症状，那病得就挺厉害；要是五虚，这人身体就虚得不行。但只要能找到对应的方法，像虚证能让他吃点东西，止住拉肚子，实证能让他出汗、大小便通畅，那就还有希望恢复。您瞧，这中医的智慧，从养生到治病，全涵盖了。

老孙：听你这么一讲，这《玉机真脏论》还真是不简单。

小岳：那可不，咱老祖宗几千年的智慧结晶，这里面的学问，我再讲三天三夜都讲不完。以后啊，我还得接着深入学习，说不定哪天我真能帮大伙用中医知识调养身体呢。

老孙：行嘞，我们可都盼着你成中医大拿，到时候给大伙好好讲讲。

小岳：好嘞，大伙就瞧好吧，我一定好好学，把这中医知识更精彩地分享给大家！以后咱在生活里，都多留个心眼，用这老祖宗的智慧关照自己和家人。

老孙: 今天关于《玉机真脏论》就聊到这儿，希望大伙都能健健康康，咱们下次接着唠更有意思的中医知识！

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